Όλοι μας, ανεξαρτήτως ηλικίας, ζούμε σε ταχείς και εξαντλητικούς ρυθμούς, γεμάτους υποχρεώσεις και προθεσμίες. Οι δραστηριότητες είναι πολλές και σπάνια αναζωογονητικές και ξεκούραστες. Ακόμη και τα μικρά παιδιά έχουν φορτωμένο πρόγραμμα: σχολείο, φροντιστήριο, εργασίες και εξωσχολικές δραστηριότητες που, παρόλο που επιλέγονται ως χόμπι, εύκολα γίνονται μονότονες λόγω της ρουτίνας.
Όσο μεγαλώνουμε, τα «πρέπει» αυξάνονται και ο ελεύθερος χρόνος γίνεται σιγά σιγά είδος πολυτελείας. Ακόμα και τα φοιτητικά χρόνια τα οποία είναι, αν μη τι άλλο, τα πιο ξέγνοιαστα χρόνια της ενήλικης ζωής, κρύβουν αρκετές έγνοιες και δυσκολίες. Γιατί, μαζί με τα ποτά και τα ξενύχτια, υπάρχει και η προτεραιότητα του πανεπιστημίου, προτεραιότητα που κρύβει πολλές αγγαρείες και τρέξιμο.
Βέβαια, εκτός από τις υποχρεώσεις και τα κουτάκια, μέσα στη ζωή υπάρχουν και τα απρόσμενα, γεγονότα που δεν είχαν προγραμματιστεί και πολλές φορές μας εκτροχιάζουν. Μια απώλεια, ένας αποχωρισμός, κάποιο ευχάριστο συμβάν, οτιδήποτε μπορεί να μας κάνει να χάσουμε τον έλεγχο και προστίθεται στη λίστα με τα τόσα άλλα που πρέπει να διαχειριστούμε.
Μάλιστα, για κάποιους ανθρώπους τα πράγματα είναι δυσκολότερα. Για όσους δεν συμβιβάζονται, για όσους δεν εφησυχάζονται, για όσους ενοχλούνται από τα κακώς κείμενα και ψάχνουν τρόπους να αλλάξουν τον κόσμο, για όσους ψάχνουν το νόημα της ζωής. Όλες αυτές οι ανησυχίες σε συνδυασμό με τη ρουτίνα τους, σίγουρα δεν αποτελούν κατάσταση εύκολα διαχειρίσιμη.
Γι’ αυτό η ανάγκη για ξεκούραση είναι δεδομένη.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεκουραστείς. Πολλοί επιλέγουν να ξοδέψουν λίγο χρόνο είτε σκρολάροντας στα social media, είτε χαζεύοντας στην τηλεόραση, αφού καλώς ή κακώς είναι η πιο εύκολη και γρήγορη λύση για να χαλαρώσεις. Πόσο κατάλληλη είναι όμως μια τέτοια χαλάρωση; Είναι όντως χαλάρωση;
Γενικά, τέτοιες εύκολες και γρήγορες λύσεις καλό θα ήταν να αποφεύγονται, γιατί οι κίνδυνοι ελλοχεύουν. Εμείς νομίζουμε ότι αδειάζουμε το μυαλό μας, ενώ στην πραγματικότητα γίνεται το ακριβώς αντίθετο. Το υπερφορτώνουμε με άχρηστες συνήθως πληροφορίες και περιεχόμενο το οποίο κάθε άλλο παρά εποικοδομητικό είναι. Ειδικά αν κάνεις το λάθος και ασχοληθείς με τα σχόλια που γράφει ο καθένας…
Επειδή λοιπόν η ρουτίνα μπορεί εύκολα να γίνει αποπνικτική και δυσκολευόμαστε να ξεφύγουμε από αυτήν, ειδικά αν παγιδευόμαστε στο ίντερνετ, είναι σημαντικό να βρεθεί ένα μικρό παραθυράκι για να μπαίνει λίγος καθαρός αέρας. Υπάρχουν ασχολίες και δραστηριότητες που μπορούν πραγματικά να μας ωφελήσουν. Για κάποιους αυτές είναι ένα χόμπι, όπως το τραγούδι, ο χορός, η μαγειρική, το θέατρο, τα μυθιστορήματα και τόσα άλλα. Για άλλους είναι μια βόλτα το σούρουπο, μια έξοδος με αγαπημένους ανθρώπους, λίγος χρόνος με τον εαυτό τους.
Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσουμε την ανάγκη για ποιοτικό χρόνο, τόσο πιο γρήγορα θα αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο. Αξίζει να σημειωθεί πως, ποιότητα δεν σημαίνει απαραίτητα πολυδάπανες και ασυνήθιστες ασχολίες. Εμένα προσωπικά μου αρκεί μια βόλτα στην παραλιακή ακούγοντας μουσική ή συζητώντας με μια φίλη. Βέβαια ο καθένας έχει άλλες ανάγκες και επιθυμίες.
Όλα είναι ευπρόσδεκτα, αρκεί να μας κάνουν πραγματικά χαρούμενους, να μπορούν να μας ταξιδέψουν έστω και λίγο. Όσο σημαντικό είναι να παραδώσεις μια εργασία εντός προθεσμίας, να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού ή να πας σε εκείνο το επαγγελματικό ραντεβού, άλλο τόσο σημαντικό είναι να βρίσκεις λίγο ελεύθερο χρόνο και να τον επενδύσεις σωστά και ποιοτικά.
Καλό θα ήταν λοιπόν, να μην αμελούμε τον εαυτό μας και να μπορούμε να συνδυάζουμε τα μονότονα ίσως χρώματα της καθημερινότητας, με τα ζωντανά χρώματα ενός εποικοδομητικού διαλείμματος!
